نصائح للمرأة الحامل خلال الفترة الثانية من الحمل " الثلاث شهور الوسطى "

7:13 ص Pencil
نصائح للمرأة الحامل

نصائح للمرأة الحامل خلال الفترة الثانية من الحمل ، بعد الحديث عن الفترة الأولى فى مرحلة الحمل وهى الثلاث شهور الأولى والتى تنتهى فى الشهر الثالث ويمكنك معرفتها من هنا، نبدأ الحديث عن الشهور الوسطى فى فترة الحمل والتى تشمل الفترة من بداية الشهر الرابع وحتى انتهاء الشهر السادس، و تقل فيها نسب احتمالية حدوث الإجهاض عن الثلاث شهور الأولى من الحمل حيث أعلى نسبة حدوث إجهاض.
ويجب التنويه دوما بعلى أهمية الغذاء الصحي طوال فترات الحمل وبعد الولادة أيضا بالغذاء الصحي يساعد الحامل والجنين، ويشمل ذلك البعد عن الوجبات السريعة واللحوم الغير معلوم مصادرها أو الأغذية المشكوك فى صلاحيتها وأيضا الابتعاد قليلا عن المشروبات الغازية، وأيضا الالتزام ببعض الرياضات الخفيفة كالمشي، والابتعاد عن أى أعمال شاقة أو أحمال ثقيلة.
نصائح للمرأة الحامل خلال الفترة الثانية من الحمل من الشهر الرابع وحتى نهاية السادس
لا فائدة من سرد العديد من النصائح دون الالتزام بها فالأهم دوما هو راحتك وصحتك ولا يعطيها أحدا لكى إلا إذا منحتها لذاتك، وفيما يلى نستعرض أهم نصائح الثلث الأوسط من فترة الحمل:
  • تمثل هذه الفترة أسرع مراحل نمو الجنين لذا قد تشعرين بالجوع كثيره تحتاجين لمزيد من الطعام ولا خطر فى ذلك فهو طبيعى أثناء هذه الفترة ومتطلبات الجنين من الغذاء "وكما نوهنا الغذاء الصحى فقط".
  • يجب التنويع بين مختلف أنواع الطعام الصحى والأغذية الطازجة المتاحة، وحين فترة الوحام يجب الابتعاد تمام عن أية أطعمة تسبب الحساسية أو تؤثر عليكى بالغثيان أو القيء وهذا يختلف بين السيدات، ويجب الابتعاد عن منتجات الجبن والألبان غير معلومة المصدر والصلاحية غير المبسترة، وتجنب اللحوم غير المطبوخة والأسماك الغير مطبوخة التى قد تحتوى على الميكروبات، وتجنب المواد الحافظة التى توجد فى بعض المنتجات.
  • ممارسة الجماع مع الزوج طبيعى جدا أثناء فترة الحمل الا فى حالة وجود وضعيات خطرة على الجنين أو ما يسمى بضعف المشيمة .
  • يتاح فى هذه الفترة معرفة نوع الجنين ذكر أو أنثى وخاصة فى الشهر الخامس وبالتالى تجهيز العدة والملابس لاستقبال المولود باحتفال رائع وتنظيم يليق به.




شارك الموضوع

مواضيع ذات صلة